سلامت پوست از نظر طب سنتی
وضعیت پوست از سلامت درون خبر میدهد:
اگر از دیدن رنگ پوست صورتتان در آینه نگران زیبایی چهره‌تان می‌شوید، باید بدانید که پوست بدن نه تنها از جهت زیبایی اهمیت دارد، بلکه وضعیت پوست، نشان دهنده سلامتی و بیماری اعضای مختلف داخلی بدن، است، بدرنگ شدن رنگ پوست می‌تواند از علایم بیماریهایی مثل ضعف عمومی، کم خونی، دردهای مزمن، مشکلات کبد، کلیه، معده و طحال باشد، در واقع پزشک متبحر، از پوست بیمار، به عنوان یکی از آزمایشات تشخیص بیماری، استفاده می‌کند.بدرنگی پوست خصوصا در ناحیه صورت، یکی از شایعترین شکایات بیماران خصوصا خانمهاست که سبب ایجاد مشکلات روحی و روانی و اجتماعی و کاهش اعتماد به نفس افراد می‌شود. پوست انسان بزرگترین عضو بدن بوده و مشکلات و بیماریهای آن مورد توجه حکمای طب سنتی بوده است؛ در طب سنتی ایران پیشگیری، بیشتر از درمان اهمیت دارد؛ پوست نیاز به مراقبتهایی دارد تا شادابی و طراوت خود را حفظ کند؛ رعایت نکاتی ساده سبب می‌شود تا افراد پوستی زیبا و شفاف داشته و از بیماریهای آن در امان باشند.
اصول طب سنتی جهت سلامت پوست:
• هوا سالم تنفس کنید:
هوای مناسب برای پوست، آب و هوای معتدل است که کمی هم رطوبت داشته باشد. استنشاق هوای سالم و بی‌آلودگی برای سلامت پوست اهمیت زیادی دارد.
نباید اجازه داد پوست در معرض باد شدید و اشعه خورشید قرار بگیرد، پس استفاده از ضد آفتاب مناسب پوست را نباید فراموش کرد.
استفاده از بخور مناسب می تواند در داشتن پوستی زیبا به ما کمک کند می توانید گیاه بابونه را بجوشانید و بخار آن را به پوستتان برسانید (برای 15 تا 20 دقیقه)
حتی بخار ساده آبجوش هم می تواند برای پوست مفید باشد.
• برای داشتن پوستی سالم، بهداشت تغذیه و سلامت مواد غذایی را رعایت کنید:
خوراکی‌ها در داشتن پوستی زیبا اهمیت دارند. باید به نظم ساعات غذا خوردن و عادات درست تغذیه توجه کرد. طب سنتی ایرانی گرسنگی طولانی، را نیز صحیح نمی‌داند، چون علاوه بر آسیب معده، سبب بدرنگی چهره هم می‌شود.
این مواد را استفاده نکنید تا پوستتان بدرنگ نشود:
1. مصرف زیاد زیره
2. مصرف زیاد زنیان
3. مصرف بیش از حد ادویه تند و تیز
4. مصرف گوشت گاو
5. مصرف غذاهای نمک سود شده
6. خوردن انواع سوسیس و کالباس
7. غذاهای کنسرو شده
8. مصرف غذاها و تنقلات بسیار ترش
9. مصرف زیاد سرکه
10. خوردن انواع کلم
11. استفاده از دارچین بیش از حد
برای داشتن پوستی شفاف و براق، اول باید از خوراکی‌هایی استفاده کرد که خون مناسب در بدن تولید کند، سپس با مصرف موادی چون زعفران جریان خوب خون، را به سمت پوست سوق داد.
این مواد را استفاده کنید تا پوست بهتری داشته باشید:
1. عصاره گوشت
2. زرده تخم مرغ عسلی
3. شیر
4. نخود
5. انجیر
6. آب سیب و آب هویج
7. مربای آلبالو
8. مربای هویج
9. گوشت گردن گوسفند همراه کرفس و تره و هویج
10. مصرف زیتون سیاه همراه غذا
11. خوردن انار یا نوشیدن آب انار
• با ورزش پاکسازی کنید:
داشتن فعالیت و ورزش کافی و مناسب سبب سلامتی بدن و پوست می‌شود، زیرا اجازه تجمع مواد زاید مسبب بدرنگی پوست، به بدن داده نمی‌شود.
ورزش به نوعی یک روش ساده پاکسازی بدن است.
پس اگر می خواهید بدن و پوست سالمی داشته باشید پیاده روی روزانه داشته باشید.
نقش ورزش در طب سنتی، برای داشتن پوستی خوشرنگ و جلوگیری از چین و چروک پوستی مورد تاکید است.
• خوب بخوابید:
خواب خوب سبب زیبایی رنگ چهره می‌گردد. هم بی‌خوابی و هم پرخوابی بیش از حد، چهره را بدرنگ می‌کند.
• شرایطی مهیا کنید که مواد زاید بدنتان خارج شود:
خروج مناسب مواد زاید و فضولات بدن از راه‌های دفعی مثل مدفوع و ادرار و عرق و عادات ماهیانه و…اهمیت بسیاری در سلامتی بدن و پوست دارد. پس در صورت داشتن یبوست و مشکلات قاعدگی حتما آن را جدی بگیرید.
• روح روان خوب مساوی پوست سالم و زیباست:
حالات روحی مناسب هم، سبب داشتن پوستی خوب می‌شود، شادی و خوشحالی و خندیدن، سبب خوشرنگ شدن رنگ چهره می‌شود، غم و غصه رنگ پوست را زرد کرده و در صورتی که بیش از حد احساسات منفی ادامه دار شود رنگ چهره تیره‌تر می‌شود.
یک درمان خانگی برای طراوت پوست :
برای داشتن پوستی با طراوت می‌توان از ترکیب گلاب و آب استفاده کرد، آن را در اسپری ریخته و بارها در طول روز به صورت پاشید این کار هم از طریق آرامبخشی هم از طریق تاثیر مواد مفید گلاب برای پوست سبب سلامت پوستتان می شود.
دقت داشته باشید:
در درمان بیماریهای پوستی قبل از هر کاری باید توجه ویژه‌ای به بیماریهای داخلی داشت و بعد از درمان آن بیماری‌ها و پاکسازی بدن از مواد زاید، در صورت ادامه دار شدن مشکل پوستی به درمان موضعی اقدام کرد.
دکتر الهام پارسا
به این محتوا رای بدهید.
بسیار عالی و مفید و جالب بود ممنون خانم دکتر عزیز